Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Wydawnictwo: MUZA SA
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 19.90 zł.
Oszczędzasz: 25%
O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia:
funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji
kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka
wpływ procesów wychowawczych na emocje
rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu)
sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość)
rozumienie swoich uczuć – odróżnianie zakochania, miłości, związania
sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych
postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa
związek emocji z ciałem
zdrowe wyrażania emocji
rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych
W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem.
Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.19 zł
Znaleziono 11 ofert ebooków
od 26.93 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
od 24.24 zł (dla stałych klientów) |
26.93 zł | |
mobi epub |
|
28.00 zł | |
mobi epub |
|
28.28 zł | |
mobi epub |
|
28.50 zł | |
mobi epub |
|
30.00 zł | |
mobi epub |
|
31.95 zł | |
mobi epub |
|
32.50 zł | |
mobi epub |
|
35.90 zł | |
mobi epub |
|
35.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
35.90 zł | |
mobi epub |
|
35.90 zł |