ISBN:9788374896368

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Autor: Steven Hayes, Spencer Smith

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Oszczędzasz: 24%

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Najlepsza cena: LitRes
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.22 zł

Znaleziono 10 ofert ebooków od 30.32 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
30.32 zł litres.pl
mobi epub
30.84 zł gandalf.com.pl
mobi epub
35.91 zł swiatebookow.pl
mobi epub
36.00 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
39.90 zł empik.pl
mobi epub
39.90 zł ibuk.pl
mobi epub
  23.94 zł
w programie Nexto Premium
39.90 zł nexto.pl
mobi epub
39.90 zł virtualo.pl
mobi epub
od 35.91 zł
(dla stałych klientów)
39.90 zł ebookpoint.pl
mobi
35.90 zł zinamon.pl
epub
35.90 zł zinamon.pl

E-booki podobne do "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem"