Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się
Wydawnictwo: Wyd. Uniwersytetu Łódzkiego
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 19.14 zł.
Oszczędzasz: 2%
Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?
Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe.
Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych.
Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich.
Najlepsza cena: Sensus
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.14 zł
Znaleziono 13 ofert ebooków
od 26.38 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub pdf |
|
26.38 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
od 23.74 zł (dla stałych klientów) |
26.38 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
26.83 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
26.90 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
26.90 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
26.90 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
27.16 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
27.75 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
28.39 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
19.14 zł w programie Nexto Premium |
29.67 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
|
31.90 zł |
![]() |
mobi epub pdf |
od 6.92 zł (dostęp online) |
31.90 zł |
![]() |
mobi |
|
28.70 zł |
![]() |
epub |
|
28.70 zł |
![]() |
|
28.70 zł |
![]() |