Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się

Autor: Nina Ogińska-Bulik

Wydawnictwo: Wyd. Uniwersytetu Łódzkiego

Oszczędzasz: 21%

Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe. Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych. Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich.
Najlepsza cena: Sensus
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.14 zł

Znaleziono 13 ofert ebooków od 21,32

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub pdf
21,32 zł sensus.pl
mobi epub pdf
od 19,19 zł
(dla stałych klientów)
21,32 zł ebookpoint.pl
mobi epub pdf
21,32 zł septem.pl
mobi epub pdf
od 4,92 zł
(dostęp online)
21,52 zł ibuk.pl
mobi epub pdf
22,50 zł gandalf.com.pl
mobi epub pdf
24,21 zł swiatebookow.pl
mobi epub pdf
  16,14 zł
w programie Nexto Premium
25,55 zł nexto.pl
mobi epub pdf
26,90 zł legimi.com
mobi epub pdf
26,90 zł virtualo.pl
mobi epub pdf
26,90 zł publio.pl
mobi epub
26,90 zł litres.pl
mobi epub
16,90 zł
(z kodem prom.)
26,90 zł woblink.pl
mobi
24,20 zł zinamon.pl
epub
24,20 zł zinamon.pl
pdf
24,20 zł zinamon.pl

Nina Ogińska-Bulik - inne e-booki

E-booki podobne do "Wiem, co jem? Psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się"