Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Autor: Steve Scott

Wydawnictwo: Sensus

Często wiemy, że powinniśmy to czy owo zmienić w swoim życiu, ale zmiany z reguły są trudne, zwłaszcza duże zmiany…

Scott Patterson przedstawia rewelacyjną i niezwykle skuteczną metodę wprowadzania dobrych zmian w życiu w taki sposób, by odbyło się to bezboleśnie i niemal niezauważalnie. To metoda piętrzenia nawyków.

Każdy z nas ma swoje nawyki, setki codziennie wykonywanych czynności, którym nie poświęcamy uwagi, właśnie dlatego, że wykonujemy je rutynowo, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Każdy z nas wie, że może żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Odczuwamy bowiem naturalną niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej? Metodą małych kroków, prawie niezauważalnie?

Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. Na tym polega metoda piętrzenia nawyków, która została szczegółowo omówiona w książce.

Już dziś wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

  • Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
  • Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
  • Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

Autor podaje aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także radzi jak wprowadzić je w życie ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

  • 8 elementów procedury piętrzenia nawyków
  • Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
  • Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
  • Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
  • Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
  • Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
  • Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
  • Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek

Wprowadź w życie dobre zmiany!

 

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.13 zł

Znaleziono 5 ofert ebooków od 23,92

DRM? Formaty Cena Księgarnia
bez DRM mobi epub pdf
od 21,53 zł
(dla stałych klientów)
23,92 zł ebookpoint.pl
bez DRM mobi epub pdf
23,92 zł helion.pl
bez DRM mobi epub pdf
23,92 zł sensus.pl
bez DRM mobi epub pdf
23,92 zł onepress.pl
bez DRM mobi epub
29,90 zł empik.pl

Steve Scott - inne e-booki

E-booki podobne do "Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie"