ISBN:9788366338555

Joga 7/7

Autor: Gertrud Hirschi

Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece

Oszczędzasz: 33%

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;

- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;

- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;

- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

`

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!

__

O AUTORZE

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.13 zł

Znaleziono 14 ofert ebooków od 16.68 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
od 15.01 zł
(dla stałych klientów)
16.68 zł ebookpoint.pl
mobi epub
16.79 zł sensus.pl
mobi epub
19.92 zł vagabook.pl
mobi epub
21.17 zł litres.pl
mobi epub
22.16 zł swiatebookow.pl
mobi epub
22.50 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
23.22 zł gandalf.com.pl
mobi epub
24.90 zł empik.pl
mobi epub
  14.94 zł
w programie Nexto Premium
24.90 zł nexto.pl
mobi epub
24.90 zł virtualo.pl
mobi epub
24.90 zł ibuk.pl
mobi epub
24.90 zł publio.pl
mobi
22.40 zł zinamon.pl
epub
22.40 zł zinamon.pl
epub
24.90 zł
(z kodem prom.)
24.90 zł woblink.pl

E-booki podobne do "Joga 7/7"