EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 34.93 zł.
Oszczędzasz: 30%
„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany” – Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski
Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.
Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
• odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
• zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
• rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.
Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Znaleziono 10 ofert ebooków
od 34.93 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
34.93 zł | |
mobi epub |
|
38.92 zł | |
mobi epub |
|
41.09 zł | |
mobi epub |
|
42.90 zł | |
mobi epub |
29.94 zł w programie Nexto Premium |
44.91 zł | |
mobi epub |
|
45.00 zł | |
mobi epub |
|
45.91 zł | |
mobi epub |
|
49.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
49.90 zł | |
mobi epub |
od 44.91 zł (dla stałych klientów) |
49.90 zł |