Fitness dla mężczyzn
Wydawnictwo: Siedmioróg
Stron: 208
Opłacalność: 7.07 zł/100 stron
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 14.70 zł.
Oszczędzasz: 41%
Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce propozycje ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.
- Pierwsze w Polsce całościowe opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.
- 78 zilustrowanych ćwiczeń i programy treningowe dla sportowców i amatorów fitnessu.
- Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik do ćwiczeń, zdrowego żywienia, relaksacji, rozwijania pasji sportowych poprzez siłownię i wdrożenie w życie filozofii fitnessu.
- Teksty ekspertów - lekarzy i naukowców
- Gotowe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy
- Polski autor.
Na podstawie zdobytego doświadczenia i wiedzy podjąłem się próby stworzenia podręcznika, który rozwieje wszelkie wątpliwości: jak ćwiczyć, jaki wpływ na zdrowie ma trening siłowy, a także co jeść, by nie przytyć. Zaprezentowane ćwiczenia z pewnością pomogą Ci utrzymać kondycję przez cały rok. Dzięki nim nie będziesz się borykać z takimi problemami, jak opona na brzuchu czy bóle stawów.
Tomasz Brzózka
Znaleziono 8 ofert ebooków
od 14.70 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
|
14.70 zł |
![]() |
|
14.99 zł w programie Nexto Premium |
18.74 zł |
![]() |
|
|
20.49 zł |
![]() |
|
|
21.00 zł |
![]() |
|
|
21.00 zł |
![]() |
|
|
22.24 zł |
![]() |
|
|
24.99 zł |
![]() |
|
od 22.49 zł (dla stałych klientów) |
24.99 zł |
![]() |