ISBN:9788380436138

Jedz zielone

Autor: Stolińska-Fiedorowicz Hanna, Stolińska-Fiedorowicz Hanna

Wydawnictwo: Wydawnictwo M

Oszczędzasz: 35%

Wszyscy wiemy, że warzywa są zdrowe. A jednak „statystyczny Polak” zjada dziennie nie więcej niż pięć plasterków ogórka.
Niewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki żywieniowe, gdzie podstawę naszej piramidy pokarmowej stanowią warzywa i owoce. Często traktujemy je jako niesmaczny dodatek do dań. Jedzenie warzyw kojarzy nam się zwykle z dietami odchudzającymi, ale ich dobroczynne działanie na cały organizm ma dużo większe „pole rażenia”.
Substancje w nich zawarte odżywiają nasze ciało, wzmacniają odporność, zapobiegają i chronią w sposób naturalny przed wieloma chorobami, a nawet leczą. I tak likopen w pomidorach poprawia odporność i redukuje stan zapalny. Warzywa zawierające skrobię chronią przed rakiem przewodu pokarmowego. Jedzenie roślin z rodziny krzyżowych – brokułów, brukselki, kalafiora czy rzeżuchy, chroni nie tylko przed nowotworami, ale również ma pozytywny wpływ na mózg, wzrok, łagodzi alergiczne zapalenie dróg oddechowych. Pomagają one przy cukrzycy typu 2, a nawet są przydatne w leczeniu autyzmu. Dzięki warzywom w naszej diecie zmniejszamy ryzyko rozwoju chorób serca, udaru oraz nadciśnienia tętniczego.
Książka przedstawia właściwości i potęgę zdrowotną zielonych warzyw, z naciskiem na te, które są dostępne w Polsce. Pokazuje, jak można je wykorzystać w zmaganiach z różnymi dolegliwościami i chorobami. Podpowiada, jak przekonać do „zieleniny” dzieci i niechętnych dorosłych.
Książka zawiera blisko 90 przepisów, które pozwalają najlepiej wykorzystać najlepiej zdrowotne właściwości zielonych warzyw, a jednocześnie przygotować smaczne i pełnowartościowe posiłki.

O Autorkach:
HANNA STOLIŃSKA-FIEDOROWICZ – dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Współpracuje z osobami z problemem nadwagi i otyłości, chorób dietozależnych. Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Przekazuje wiedzę żywieniową również poprzez liczne wystąpienia telewizyjne i radiowe oraz artykuły naukowe i popularnonaukowe.

PAULA KRAŚNIEWSKA – kucharz z pasją do gotowania i zamiłowaniem do karmienia innych. Doświadczony szef kuchni specjalizujący się w cateringu dietetycznym. Z naturalną lekkością komponuje i przyrządza barwne, zróżnicowane, pyszne i zdrowe posiłki dla wszystkich diet.

Najlepsza cena: Zinamon
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.15 zł

Znaleziono 14 ofert ebooków od 18.10 zł

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
18.90 zł virtualo.pl
mobi epub
19.18 zł ebuczek.pl
mobi epub
19.18 zł ebuczek.pl
mobi epub
19.36 zł gandalf.com.pl
mobi epub
od 7.98 zł
(dostęp online)
22.32 zł ibuk.pl
mobi epub
  16.74 zł
w programie Nexto Premium
25.95 zł nexto.pl
mobi epub
27.90 zł empik.pl
mobi epub
27.90 zł septem.pl
mobi epub
od 6.99 zł
(w abonamencie)
27.90 zł legimi.com
mobi epub
27.90 zł woblink.pl
mobi epub
27.90 zł swiatebookow.pl
mobi epub
od 25.11 zł
(dla stałych klientów)
27.90 zł ebookpoint.pl
mobi epub
27.90 zł litres.pl
mobi epub
27.90 zł publio.pl
mobi
18.10 zł zinamon.pl
epub
18.10 zł zinamon.pl

Stolińska-Fiedorowicz Hanna - inne e-booki

E-booki podobne do "Jedz zielone"