Dlaczego tyjemy od diet

Autor: Sandra Aamodt

Wydawnictwo: Zysk i S-ka Wydawnictwo

Stron: 428

Opłacalność: 6.48 zł/100 stron

Oszczędzasz: 23%

Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka, że wciągamy setki milionów osób w wojnę, której nie można wygrać...

Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.

Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało jakąś dietę odchudzającą – na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają, że ludzie ci w ciągu 2–15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej niż osoby, które takich diet nie stosują.

Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć – ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała, – aż w końcu postanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposób przejrzysty, a równocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz zmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą.

„W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę między nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymi odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie! Nie mogę się doczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom” – DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center, współautor książki „Younger Next Year”

„W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg popularnych sądów na temat diet odchudzających i przedstawia przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi, powinniśmy raczej jeść uważniej niż mniej. Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesją odchudzania” – DR TRACI MANN, autorka „Secrets from the Eating Lab”

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.19 zł

Znaleziono 12 ofert ebooków od 27,72

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
0,00 zł empik.pl
mobi epub
od 26,71 zł
(dla stałych klientów)
29,68 zł ebookpoint.pl
mobi epub
30,60 zł ibuk.pl
mobi epub
32,40 zł ravelo.pl
mobi epub
32,50 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
33,48 zł swiatebookow.pl
mobi epub
  21,60 zł
w programie Nexto Premium
34,20 zł nexto.pl
mobi epub
26,00 zł
(z kodem prom.)
36,00 zł woblink.pl
mobi epub
36,00 zł legimi.com
mobi epub
36,00 zł publio.pl
mobi epub
36,00 zł virtualo.pl
mobi
32,40 zł zinamon.pl
epub
32,40 zł zinamon.pl

E-booki podobne do "Dlaczego tyjemy od diet"