KONTUZJE BIEGACZA
Wydawnictwo: E-bookowo
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 16.76 zł.
Kontuzje Biegacza
Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii.
W książce znajdziesz:
ponad 60 ćwiczeń
mobilność, stabilność, siła
filmiki ze wskazówkami
autoterapiÄ™ i porady
Problem mechaniczny lecz mechanicznie, a nie chemicznie faszerujÄ…c siÄ™ tabletkami. Tak, wÅ‚aÅ›nie kontuzje to czÄ™ste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym oraz lokalnym. MówiÄ…c dokÅ‚adniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siÅ‚a) wpÅ‚ywajÄ… na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiÅ›cie ruch.
O autorze:
PaweÅ‚ Matner - Magister fizjoterapii, trener biegania, trener przygotowania motorycznego, uczestniki wielu specjalistycznych kursów i przede wszystkim biegacz. Biega 16 lat i NIGDY nie miaÅ‚ kontuzji. Rekordy życiowe: 5km - 15:14, 10km 31:22, PóÅ‚maraton - 1:09:32. Prowadzi kanaÅ‚ na YouTube, profil na Instagramie i Facebooku, gdzie edukuje biegaczy. StworzyÅ‚ specjalnÄ… grupÄ™ edukacyjnÄ… ĆWICZENIA BIEGACZA, gdzie aktywnie naucza biegaczy.
Recenzje:
Mateusz Jamrozik, fizjoterapeuta:
Bardzo siÄ™ cieszÄ™, że powstaÅ‚ taki e-book. Jest to kompletna dawka wiedzy o kontuzjach w bieganiu wraz z ćwiczeniami i filmikami, a do tego kilka bonusów. To już drugi e-book PawÅ‚a, który mocno dzieli siÄ™ wiedzÄ… z biegaczami, dbajÄ…c aby jak sam mówi - BIEGALI I BYLI ZDROWI.
Piotr, biegacz
Wiesz, przeczytaÅ‚em z 10 książek o bieganiu o różnym profilu... Dzisiaj mogÄ™ powiedzieć, że sÄ… mi kompletnie niepotrzebne... W sumie sÅ‚uchajÄ…c Ciebie stwierdzam, że wnosiÅ‚y bardzo maÅ‚o...
Najlepsza cena: Ebuczek
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.12 zł
Znaleziono 10 ofert ebooków
od 17.24 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
|
17.24 zł | ||
|
19.15 zł | ||
|
19.50 zł | ||
od 18.89 zł (dla stałych klientów) |
20.99 zł | ||
|
21.25 zł | ||
|
21.25 zł | ||
od 19.13 zł (dla stałych klientów) |
21.25 zł | ||
|
22.25 zł | ||
|
25.00 zł | ||
od 6.92 zł (dostęp online) |
25.00 zł | ||
|
25.00 zł |