Stres na detoksie

Autor: Monika Stachura

Wydawnictwo: MUZA SA

Stron: 159

Opłacalność: 12.96 zł/100 stron

Oszczędzasz: 26%

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii, wzmacnia je, a nie osłabia. A to wymaga dokładnego poznania potrzeb własnego ciała.

W książce „Stres na detoksie” autorki zajmują się wpływem niezaspokojonych wybranych potrzeb emocjonalnych na nawyki i decyzje żywieniowe oraz proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające wprowadzić trwałe zmiany w swoim odżywianiu.

W 12 rozdziałach znajdują się informacje na temat zdrowego odżywiania i sposobów radzenia sobie z emocjami, narzędzia, wskazówki i sugestie, które pomogą wykorzystać do uporania się z problemami własny potencjał.

Czy znam swoje potrzeby? Które z nich zaspokoję jedzeniem, a które tylko chwilowo w ten sposób zagłuszę?  Dlaczego znowu chce mi się jeść? Jak mam poradzić sobie z nocnym podjadaniem? Dlaczego nie mogę schudnąć?

Odpowiedzi na tego typu pytania wymagają przyjrzenia się własnym nawykom i przekonaniom, poznania swoich wartości i mocnych stron, umiejętności zarządzania emocjami i stresem.

Najlepsza cena: eBookpoint
LUB
Wyślemy Ci maila, gdy cena książki będzie niższa, np.15 zł

Znaleziono 15 ofert ebooków od 20,60

Formaty Cena Księgarnia
mobi epub
od 18,54 zł
(dla stałych klientów)
20,60 zł ebookpoint.pl
mobi epub
20,60 zł septem.pl
mobi epub
22,32 zł ravelo.pl
mobi epub
23,33 zł gandalf.com.pl
mobi epub
23,44 zł ibuk.pl
mobi epub
25,11 zł swiatebookow.pl
mobi epub
25,50 zł swiatksiazki.pl
mobi epub
  16,74 zł
w programie Nexto Premium
26,51 zł nexto.pl
mobi epub
  16,74 zł
w programie Nexto Premium
26,51 zł nexto.pl
mobi epub
27,90 zł empik.pl
mobi epub
od 6,99 zł
(w abonamencie)
27,90 zł legimi.com
mobi epub
27,90 zł litres.pl
mobi epub
17,90 zł
(z kodem prom.)
27,90 zł woblink.pl
mobi epub
27,90 zł publio.pl
mobi epub
27,90 zł virtualo.pl
mobi
22,30 zł zinamon.pl
epub
22,30 zł zinamon.pl

Monika Stachura - inne e-booki

E-booki podobne do "Stres na detoksie"