Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
Stron: 312
Opłacalność: 7.21 zł/100 stron
Najniższa cena z poprzednich 30 dni: 19.90 zł.
Oszczędzasz: 45%
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce!
Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas na co dzień. ChrisBailey nauczył się świadomie wybierać świat analogowy, stosować „posty stymulacyjne”, wykorzystywać naukę o „delektowaniu się”, by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz relaksować się bez poczucia winy. Pokazuje, w jaki sposób my też możemy odzyskać spokój. W niespokojnym świecie inwestowanie w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności.
Gdy poznasz proste sposoby na pokonanie lęku, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy, bardziej ekspansywny magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni – co czyni nas bardziej zadowolonymi z naszego życia. A ponieważ spokój oszczędza czas, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy nawet czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na inwestowanie w spokój.
Znaleziono 14 ofert ebooków
od 22.50 zł
Formaty | Cena | Księgarnia | |
---|---|---|---|
mobi epub |
|
22.50 zł | |
mobi epub |
|
32.38 zł | |
mobi epub |
|
32.72 zł | |
mobi epub |
|
32.72 zł | |
mobi epub |
od 29.45 zł (dla stałych klientów) |
32.72 zł | |
mobi epub |
|
32.72 zł | |
mobi epub |
|
34.00 zł | |
mobi epub |
|
34.31 zł | |
mobi epub |
|
36.40 zł | |
mobi epub |
24.54 zł w programie Nexto Premium |
36.81 zł | |
mobi epub |
|
37.00 zł | |
mobi epub |
|
40.90 zł | |
mobi epub |
|
40.90 zł | |
mobi epub |
od 14.99 zł (w abonamencie) |
40.90 zł |