Lubisz ruch? Pragniesz zrzucić zbędne kilogramy? Szukasz pasji, która zainspiruje Cię do pokonywania kolejnych wyzwań? CrossFit jest dla Ciebie! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku jesteś, jak wygląda Twoja codzienna aktywność ruchowa, jaką masz kondycję i jaki cel zamierzasz osiągnąć.
W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku opracowanym przez doświadczonych trenerów znajdziesz informacje, czym dokładnie jest CrossFit: jak układać trening i wykonywać poszczególne ćwiczenia. Dołączone zdjęcia ułatwią Ci zastosowanie teoretycznej wiedzy w praktyce.